Расписание 12-13 октября 2024
Фитнес конгресс Ассоциации профессионалов фитнеса  ФИТУРАЛ 

Суббота 

Workshop Body condition and Functional 

10.00 Functional Progression Тарас Климов

11.00 Interval class  Давид Климов практика и разбор класса 

12.00 Athletics  XFIT Алена Грибанова

13.00 Functional step 2024 XFIT Максим Курбатов 

14.00 Progressive Functional Давид Климов-класс с разбором методики составления функциональных прогрессий и формирования тренировочных блоков.

Перерыв 

Workshop MIND and BODY

15.30 Healthy Back Тарас Климов

16.30  Flex Fit  XFIT Дробышева Ксения

17 30   3d core Михаил Курбатов/Алена Грибанова

17.30 до 19.00 Лекция 

Лекция «Секреты высоких продаж: психология и практика»

Продажи без границ. Новые подходы и методы 
Как продавать ,что бы покупали .Эффективные методы и лайфхаки
«От первого звонка до лояльного клиента»
Практические приёмы и техники 
Эффективные «переговоры» , как убедить любого .

Воскресенье 

Workshop Body condition and Functional

10.00 Step Functional  Давид Климов 

11.00 Total Body Workout ХFIT Михаил Курбатов

12.00  45/15  Intervaltraining  Тарас Климов 

13.00 Bodyweight Combination  Давид Климов  модификация классических силовых упражнений в функциональные ,с последующим соединением их в комбинации.

Перерыв 

Workshop Mind Body 

14.30 X-Deep Light   Грибанова/Курбатов/Дробышева 

15.30 Dynamic Stretch   Тарас Климов

16.30   3d mobility   XFIT   Ксения Дробышева 

17.30 Back correction training   Алена Грибанова

Каждый участник получает сертификат

Регистрация по почте fitural@mail.ru

2022

Краткий план работы 

Знакомство и введение. 

🔵

Особенности физического состояния беременных по триместрам. 

Анатомия. 

Важные физиологические адаптации организма к беременности. 

Что должен учитывать инструктор при постороннем урока ( разберём адаптации и как от этого меняется программа )

Польза тренировок для беременных.

Противопоказания 

🔵

Практическая часть

Особенности построения урока, его структура и основные правила занятия.

Разминка. Предварительный стретчинг. ( по триместрам)

Основная часть урока, ее составляющие ( по триместрам)

Как составлять вторую часть урока — силовая, стретчинг, дыхание, медитации, и тд .

Подбор силовых упражнений, их модификация и варианты выполнения.

Использование дополнительного оборудования (бодибар, гантели, фитбол, изотоническое кольцо) и вспомогательных средств (ремни, кирпичи для йоги, стул, стена и т.д.)

Использование в уроке базовых упражнений по направлению Пилатес, техника их выполнения.

Базовые асаны йоги, особенности выполнения. Возможность их использования в уроке.

🔵

Дыхательные упражнения и релаксация.

Построение заключительной части занятия.

Составление плана тренировок на весь период беременности

Домашнее задание. Подведение итогов. Разбор пройденного материала (вопросы — ответы). Получение домашнего зачетного задания

🔵

послеродовое восстановление 

Кесарево.

Диастаз.

Питание.

Грудное  вскармливание и фитнес

После прохождения семинара вы будете уметь:

→ грамотно выстраивать структуру группового урока для беременных, в соответствии с их физическими возможностями

→ использовать дополнительное оборудование

→ предлагать альтернативные варианты упражнений 

→ давать рекомендации по их выполнению.

Каждый участник получает сертификат Ассоциации профессионалов фитнеса ФИТУРАЛ

Семинар идёт 2 дня по пять часов 

Онлайн 

На сайте  pruff.me 

Электронная методичка с упражнениями 

Запись практической части урока

Стоимость семинара 

При оплате до 6 февраля  5500

После 6 февраля  6900

Для регистрации

— отправьте заявку на  почту fitural@mail.ru

( фамилия. Имя. Телефон. )

— напишите ответы на несколько вопросов 

( была ли беременность, если да — то до какого срока работали , ожидания от семинар — какой аспект наиболее важен для вас )

Мы вышлем вам реквизиты для оплаты 

До встречи !